Инсоляция и уровень освещённости помещения

 

В этой статье мы поговорим ещё об одном немаловажном факторе в жизни человека — это свет. Речь пойдёт об уровне инсоляции и освещённости в жилом помещении и влиянии этих факторов на здоровье человека.

Описание

Под термином инсоляция понимается облучение некоторой поверхности солнечным светом. Его суть заключается не только в естественном освещении предмета, но и в его нагреве под воздействием солнечного света, а также антибактериальном воздействие солнечных лучей. Требования к определённому уровню инсоляции жилых помещений учитывается, как правило, на этапе проектировки и строительства зданий и зависит от времени года и места нахождения объекта. Выполнение требований норм инсоляции достигается размещением и ориентацией строений по сторонам горизонта, а также их объемно-планировочными решениями.

Понятие освещённости характеризуется величиной светового потока падающего на определённый участок. Этот параметр измеряется в люксах. Освещение бывает естественным (источник света — небосвод), искусственным (в качестве источника света выступают электроосветительные приборы) и комбинированным. Искусственное освещение присутствует в каждом современном доме, поскольку естественного света обычно бывает недостаточно для рабочих поверхностей. Следует знать, что от качества искусственного освещения (ламп) зависит ваше здоровье и уровень работоспособности. Например, при низком индексе цветопередачи источника света, некоторые цвета будут восприниматься не совсем верно, а при высоком коэффициенте пульсации светового потока глаз быстрее устаёт, и могут возникать головные боли. Пульсация света возникает из-за переменного тока в питающей сети и малой инертности процессов, это характерно для газоразрядных ламп (натриевые, люминесцентные).

Естественное освещение также имеет большое влияние на самочувствие человека, его психофизическое состояние и на производительность труда. Кроме того, естественное освещение экономит большое количество энергии, затрачиваемой на электрическое освещение. Для оценки уровня естественного освещения в помещении используют коэффициент естественного освещения КОЕ.

Воздействие солнечных лучей на организм носит в основном положительный характер: улучшение психологического состояния, выработка витамина D, общетонизирующий эффект. Солнце просто необходимо человеку для нормальной комфортной жизни. Однако переизбыток этого фактора может нести и негативные последствия, такие как перегрев организма или слепящее действие солнечных лучей. В этом случае, рекомендовано применять различные методы солнцезащиты (тонированные окна, тёмные плотные шторы). Освещение должно быть равномерным и устойчивым, иметь правильное направление светового потока, исключая слепящее действие света и образование резких теней.

Что будет если..?

Недостаток солнечного света в квартире негативно сказывается на нашем здоровье. При этом снижается иммунитет, возникает нарушение сна, вялость, возможно даже появление депрессии на фоне недостатка данного фактора. К тому же, солнечные лучи обладают антибактериальным действием и снижают риск бактерицидных заболеваний. Низкая освещённость рабочей поверхности (письменный стол или место готовки на кухне) может привести к ухудшению зрения. При высоком уровне пульсации светового потока от газоразрядных ламп угнетается нервная система, возникают неприятные ощущения, резь в глазах, головные боли.

Требования фактору

В документе СанПиН 2.2.1/2.1.1.1076-01 нормируемая продолжительность непрерывной инсоляции для помещений жилых зданий устанавливается на определенные календарные периоды  в зависимости от типа помещения:

  • для северной зоны (севернее 58° с. ш.) — не менее 2,5 ч. в день с 22 апреля по 22 августа;
  • для центральной зоны (58° с. ш. — 48° с. ш.) — не менее 2,0 ч. в день с 22 марта по 22 сентября;
  • для южной зоны (южнее 48° с. ш.) — не менее 1,5 ч. в день с 22 февраля по 22 октября.
  • Данная продолжительность инсоляции должна быть обеспечена не менее, чем в одной комнате 1 — 3-комнатных квартир и не менее чем в двух комнатах 4-х и более комнатных квартир.

Требования к уровню естественного освещения в жилых помещениях указано в СанПиН 2.2.1/2.1.1.1278-03

Нормируемые показатели естественного и искусственного помещений жилых зданий

На что обратить внимание

Стоит обратить внимание на уровень инсоляции естественного освещения, как минимум, если вы чувствуете его нехватку, и даже в летние месяцы ваша квартира недостаточно освещена солнечным светом или светом небосвода. Причинами могут быть — плотная и высокая застройка, которая приводит к образованию искусственных теней, заслоняющих близко расположенные дома, или же обилие деревьев, растущих под окном.

Как проверить

Измерения освещённости производятся с помощью люксометра. В нём встроен фотоэлемент, фиксирующий световой поток. Результаты выводятся на дисплей в люксах. Измерения проводятся в нескольких точках в каждом помещении (для усреднения результата), а также обязательно вблизи рабочего места.

Мероприятия по улучшению

При плохом естественном освещении в квартире рекомендуется установка дополнительных источников искусственного света. Но необходимо понимать, что искусственное освещение не может заменить естественный свет по многим его характеристикам.

Поэтому предлагаем вам следующие решения:

  • Перепланировка пространства. Чтобы сделать пространство шире, а также заполнить его как можно эффективнее естественным светом, можно попробовать избавиться от некоторых перегородок в помещении, которые не являются частью несущей конструкции. Также можно создать двойные помещения типа кухня-гостиная, кухня-столовая или кухня-коридор.
  • Расширить оконные проёмы.
  • При чрезмерном уровне естественного освещения в квартире. Например, когда солнце часто слепит вас. Рекомендуется установить специальные солнцезащитные тонированные стеклопакеты.

Видеоматериалы по теме смотрите здесь:


Вывод: Нормальный уровень инсоляции и освещения в доме положительно влияет на общее психофизическое состояние человека, повышает защитные функции организма, способствует образованию витамина D. Хорошо освещённое рабочее или жилое помещение – это залог хорошей производительности и отсутствия ухудшения качества зрения.


                Расскажите о своем положительном/или не очень опыте в комментариях к статье.

                Здоровья Вам и Вашим близким!